Zu welcher Zeit ist es am besten zu trainieren so sit ups machen also so kleine Sachen plus joggen?

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1 Antwort

Kommt auf deinen Typ an.

Ich könnte nie morgens laufen, oder Sport machen, weil ich ab dem Nachmittag eher Leistung abrufen kann.

Andere können früh morgens ihre beste Leistung abrufen.

Mußt du ausprobieren.

Außer deiner Tagesform (Lerche, oder Eule) ist noch wichtig, wann du überhaupt zum Essen kommst. Auch danach richtet sich, wann deine Trainingszeiten bestenfalls sein können. Mit vollem Magen geht das ebensowenig effektiv, wie mit völlig leerem und Mordshungergefühl im Bauch.

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Kommentar von phoenix23223
20.02.2016, 11:05

Ich esse um 10 Frühstück und um 15 Mittag Abendbrot nicht

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