Zu welcher Tageszeit verbrennt man beim Sport die meisten Kalorien?

5 Antworten

Kommt ganz drauf an. Bei den meisten wird das morgens auf nüchternen Magen sein, da man da lange nichts mehr gegessen hat. Wenn man nun Sport macht muss der Körper auf die Fettreserven zurückgreifen. Aber aufpassen: Dabei werden auch stark Muskeln abgebaut! Und der Körper unterscheidet da nicht zwischen Herzmuskel oder Quadrizeps (zum Beispiel) ! Wenn du fastest ( Sinnvoll oder nicht sei mal dahingestellt ), ist die Tageszeit relativ egal. Hab mich noch nicht damit beschäftigt und weiß daher nicht ob es stimmt, aber ich habe gelesen dass man durch den Hormonspiegel abends mehr Kraft hat als wann anders. Kann aber auch Einbilung sein.

Gleiche Übungen verbrennen zu jeder Tageszeit die gleichen Kalorien, wenn sie mit gleicher Intensität ausgeführt werden. Woraus die Energie bereitgestellt wird, z.B. Fettverbrennung oder überwiegende Verbrennung von Kohlenhydraten, ist ein anderes Thema.

Ich meine, daß morgensport sehr gut sein soll, da der stoffwechsel angekurbelt wird und damit den ganzen tag der grundumsatz erhöht ist.

Inliner vs. Joggen, wo verbrennt man die meisten Kalorien?

Also wenn man jetzt z.B. eine Stunde joggen bzw. Inliner fahren geht, wo verbrennt man die meisten Kalorien, oder ist es gleich, weil es ja ca. die gleichen Bewegungsabläufe sind?

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bei welchen puls verbrennt man am meisten kalorien?

wäre nett wenn ihr helfen könnt P.S auf einen Fahrrad (Hometrainer)

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wie viele kalorien verbrennt man als schülerin pro tag?

ich möchte etwas abnehmen und habe erfahren, dass man dann abnimmt, wenn man mehr kalorien verbrennt als man isst. ich bin schülerin und habe wegen der schule keine richtige zeit für sport. nur 1x die woche gehe ich zum pilates. ich wollte nur mal fragen, wie viele kalorien man einfach so durch alltägliche bewegungen (treppen steigen, normale wege...) so verbrennt? danke schon mal :-)

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Einstellung Uhrzeit Geschirrspülmaschine Miele G 6300 SCI

Hallo zusammen,

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Danke für ein helfendes Wort!!

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Ich habe einen Kalorienbedarf von etwa 2300 Kalorien. Aber man müsste ja ziemlich viel Sport machen um so viele Kalorien zu verbrennen. Meine Frage ist aber wie viele Kalorien verbrennt man am ganzen Tag ohne besonders sportliche Aktivitäten und wie viel Sport sollte man machen? LG Habba

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