Zu welchem Zeitpunkt Kre-Alkalyn (Olimp) nehmen (arbeite in 3 Schichten): Immer zur selben Uhrzeit oder einfach nach dem Aufstehen?

1 Antwort

Hallo!  Morgens mit lauwarmem Wasser oder Traubensaft passt immer. Und achte auf die Tagesmenge. Auch Creatin ist nicht gänzlich ungefährlich. Zwar ist lt. der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit eine tägliche Aufnahme von 3 gr. Creatin unbedenklich - aber wer gibt sich schon mit dieser Menge zufrieden. Es ist nun einmal bei allen Supplements im Kraftaufbau so : Je wirksamer und je größer die Menge, desto größer das Risiko. Ich gehe davon aus - kein Risiko bis 5 gr täglich.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Danke im Vorraus

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