Zu viele Kalorien schädlich?

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5 Antworten

Egal wie oft bei 7200 Kcal mehr als pro Tag benötigt stellt der Körper 1kg Fett raus her .. Falls du morgen dann 2-3 Kg schwerer bist keine Sorge das ist Wasser das eingelagert wurde .. Wirklich schädlich sind solche Cheat Days nicht.. solange man das nicht zu oft macht ..

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Hallo horzrider - weshalb willst Du abnehmen?

Du hast ein gesundes Körpergewicht!
Dein Gewicht entspricht bezogen auf Dein Alter, Dein Geschlecht und Deine Grösse dem Durchschnitt.

Und bist noch in der Pubertät - Dein Körper verändert sich und wächst noch - die körperliche Entwicklung bei Mädchen ist mit etwa 17 Jahren abgeschlossen.

Du solltest während des Wachstum keine Diät machen - geschweige denn ohne Grund ..

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Man wird nicht sofort dick aber 9.000 kcal sind echt viel.

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Beachte den JoJo Effekt...

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Wenn das einmal passiert denk ich ist es nicht schlimm

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