Zu viel Volumen im Trainingsplan?

2 Antworten

Hallo! Trainierst Du nur 3 x die Woche? Dann kannst Du das nämlich kippen

Alles Gute.

ne trainiere mit dem Plan 4-5x die woche

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@Davee95

Ob das zu viel ist hängt von Deinem Trainingsstand ab

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Finde den Plan sehr gut. Nur eine Frage. Kannst du nur 3 mal die Woche oder warum der 3er Split ?

Hab doch meine Trainingseinheiten :) 4-5x die Woche

Sprich: Mo, Di, Do, Sa, So und dann Di, Mi, Fr, Sa , immer abwechselnd

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