Zu viel stress D: wie krieg ich den etwas geniedrigt?

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3 Antworten

Nimm dir den Mut und sag auch Unternehmungen die nicht so wichtig sind ab und nimm dir Zeit für dich;)

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Hey, 

also was auf jeden fall hilft, ist Sport. Weil da kannst du dich richtig gut auslasten und schonmal überflüssige Energie los werden. Dann kannst du schonmal viel besser über alles nachdenken und hast einen freien Kopf. 

Und was vielleicht auch hilft ist, mit einer Person deines Vertrauens darüber zu reden, die dir bei all diesen Problemen helfen kann und für dich da ist. 

Mach eventuell eine Liste davon, was dich alles stört. Und schreibe neben dran, was du machen musst um diese aus dem Weg zu räumen, damit es dir wieder besser geht. 

Hoffe es hat dir geholfen :D

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Sport hilft den Stress abzubauen.

Geh laufen, schwimmen oder mach sonst was, um Dich "auszupowern". Das hilft.

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