Zu viel gegessen - Und jetzt?

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5 Antworten

Das ist allerhöchstens nicht wirklich gesund wie du dich heute ernährt hast, aber auf keinen Fall zu viel. Eher noch zu wenig wenn ich die Kalorien mal eben hochrechne. Von daher mach dich nicht verrückt. 
Wie alt, groß und schwer bist du eigentlich? Evtl. hast du es auch überhaupt nicht nötig Abzunehmen

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ComplicatedCora 16.11.2015, 18:34

Bin 16 Jahre alt, 159cm groß und wiege ganze 53 kg :(

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HikoKuraiko 16.11.2015, 18:35
@ComplicatedCora

Danke für die Info.
Und ich habs mir schon gedacht, du brauchst überhaupt nicht abnehmen denn dein Gewicht ist für deine Größe Perfekt! Weniger sollte es nicht sein denn du hast Normalgewicht. Du solltest eher dringend was an deiner Selbstwahrnehmung tun. 

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ComplicatedCora 16.11.2015, 18:41
@HikoKuraiko

Ich bin nicht dünn! Mein Bauch ist nicht annähernd flach und meine oberschenkel gigantisch

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HikoKuraiko 16.11.2015, 18:43
@ComplicatedCora

Das bildest du dir nur ein weil du ein total verzerrtes bild von dir hast. Du kannst bei dem Gewicht gar nicht dick sein. Wenn du wirklich der Meinung bist das du zu dick seist, solltest du zum Arzt gehen und dich behandeln lassen. Tönt ganz so als hättest du ne Essstörung oder würdest eine bekommen.

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AnonymesGirl 16.11.2015, 18:57
@ComplicatedCora

Es kommt auf die Sichtweise an was viel und was wenig ist. Ich finde nicht dass du isst wie wenn du essgestört bist aber das was du machst ist nicht gesund. Es ist ganz normal dass so ein Tag wie heute vorkommt wenn du die restlichen Tage noch weniger gegessen hast und da holt sich der Körper halt was er braucht in Form von  vielen Kohlenhydraten. Einmal ist das nicht so schlimm aber bitte versprich mir sofort mit der "Diät" aufzuhören denn das hast du nicht nötig! Es fängt immer mit einer "Diät" an, auch wenn du mir jz nicht glauben willst aber du bist e cht auf dem Weg in was schlimmes reinzugeraten. Akzeptiere dich so wie du bist, keiner ist perfekt!♥

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AnonymesGirl 16.11.2015, 18:58
@ComplicatedCora

achja und am Anfang hatte ich auch panische Angst vorm Übergeben aber irgendwann wirst du es so oder so machen wenn du nicht sofort was unternimmst

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Du isst recht viele Kohlenhydrate. Versuch mal eher Proteine und (gemäßigt) Fett zu essen. Der Körper signalisiert da mehr ein Sättigungsgefühl, bei Kohlenhydraten eher nicht. 

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Alles okay mit dir? Ich esse täglich fast das Doppelte und bin schlank! Pass auf, dass du nicht in eine Essstörung rutschst, wenn du nicht schon drin steckst! Deine Gedanken lassen es nämlich so aussehen

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Es ist relativ ungesund so viel brot zu essen. Versuch am besten auf brot und zucker zu verzichten und iss lieber etwas warmes wie zum beispiel reis mit gemüse
Es gibt so viele möglichkeiten sich gesund zu ernähren :)

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ComplicatedCora 16.11.2015, 21:48

Eigentlich hatte ich vor, nach dem Frühstück und dem Apfel gar nichts mehr zu essen. es war dann eben nur brot da, als ich heißhunger bekam :/

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Hoffentlich stimmt das nicht mit dem Broten und den Toasts. Wenn du zwei ganze Brote sowie komplette Toasts verdrücken kannst, mußt du unbedingt ins Guinnesbuch der Rekorde. Aber vielleicht solltest du alle zwei Stunden eine Kleinigkeit essen, damit gar kein Heißhunger aufkommen kann.

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