Zu hoher lauffortschritt?

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1 Antwort

So funktioniert Training:

Der Körper passt sich mit dem Training an die neuen Herausforderungen an und irgendwann gibt es entsprechende Fortschritte, manchmal durchaus sprunghaft. Nach einer Zeit bist Du dann erschöpft und dann wirst Du wieder (etwas) langsamer. Das solltest Du dann als Signal nehmen um im Training kürzer zu treten.

Du kannst ja mal nach "Trainingsperiodisierung" googeln, da findest Du noch viele Informationen dazu.

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