Zu hartes Training?

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3 Antworten

abnehmen und Muskeln aufbauen wird etwas schwierig mit der Zeit

entscheide dich zwischen Muskelaufbau und einem Überschuss essen oder Abnehmen (Fett verlieren und je nach Ernährung und Training auch etwas Muskelmasse)

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Du musst auch auf deine Ernährung achten und viel Proteine zu dir nehmen. Das beste und intensivste Training nützt dir nicht viel, wenn es danach als Belohnung paar Tafeln Schokolade gibt. (Ich übertreibe mal) ^^

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Kommentar von Melody151
31.10.2016, 20:51

Also erstmal danke für die schnelle Antwort :)

Meine Ernährung is bisschen problematisch da ich eine starke fructoseintolleranz hab und keinerlei Gemüse oder Obst essen darf (auch keine Salat oder sonstiges) 

Ich halte mich auch von anderen Zucker und Fertiggerichten fern. Leider bleibt mir da nicht mehr viel übrig 

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Du musst dem Körper auch Zeit zum regenerieren geben.

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