Zinkmangel. Wie lange dauert die Behebung und welche Symptome hattet ihr?

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1 Antwort

ernährung umstellen. Ich musste mich für ein schulprojekt bzw für meine mündliche prüfung im praktischen teil 3 monate lang vegan ernähren. Folgen dessen waren mangelerscheinubgen u.a auch zinkmangel. Mehr sojaprodukte aber nicht zuviel denn es kann zu einem erhöhten östrogenspiegel führen also alle achtung mit soja. Ansonsten nahrungsergänzungsmittel.. habe mich schwach gefühlt, konnte mich kaum konzentrieren und hatte muskelschmerzen. 

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thethingswelost 03.03.2016, 00:18

Dummerweise habe ich vergessen den Text beim ersten Mal drunter zu schreiben, und dieser ist jetzt in der Überprüfung.. Was hattest du für Symptome und wie lange hast du gebraucht um deinen Zinkmangel zu beheben? Das Problem liegt hier leider nicht in der Ernährung sondern an der Einnahme von ACE-Hemmern. Diese schwemmen quasi das Zink über den Urin aus dem Körper.

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slimshadyshow 03.03.2016, 00:21
@thethingswelost

habe ca. 5 wochen gebraucht um den mangel komplett zu beheben. Ich würds trotzdem mal mit nahrungsergänzungsmitteln versuchen,schadet ja nich💋

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thethingswelost 03.03.2016, 00:29
@slimshadyshow

Ja naja zur Zeit nehme ich Unizink 50. morgens eine und abends eine. Seit fast 2 Wochen. Wird auch schon langsam besser aber halt noch nicht 100prozentig. Drum eben wollt ich mal wissen wie lange das so dauert. Naja viele dank!😄👍🏽

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