Zec+ Eiweiß mischen?

1 Antwort

Nimm Milch die mit 1,5% fett ist kein MUSS aber schmeckt meiner Meinung nach besser.Füll den Shaker mit 0,4 oder 0,5 Liter  und stell ihn auf eine Küchenwaage.Dann nimmst du soviel Löffel Pulver bis du 40 oder 50 Gramm drin hast (ich hab immer 50 Gramm genommen auf 0,5 fettarme Milch) danach Sieb rein damit es schön fluffig wird und nicht Klumpig,Deckel drauf Klipsen oder Schrauben (je nach shaker ist der Verschluss anders) dann richtig fest durchschütteln und trinken :-)

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