Yoshinori Nagumo Methode?

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2 Antworten

Die wirst du so oder so bekommen, da du in einer einzigen Mahlzeit gar nicht so viele Kalorien zu dir nehmen kannst damit das ganze Gesund ist. Vor allem ist es eh schon mehr als ungesund überhaupt nur 1 Mahlzeit am Tag zu essen. Mind. 2, besser 3 Mahlzeiten pro Tag sollten es schon sein! Und dann sollte das ganze eben ausgewogen und gesund sein. 

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In dieser Mahlzeit muss dann alles drin sein. Nudel/Kartoffel, Fleisch/fisch und viel Gemüse.

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