Yokebe Shakes für längeren zeitraum?

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2 Antworten

Nein! Eigentlich sollte man solche Nahrungsersatzmittel nur 2 Wochen nehmen und dann langsam ausschleichen. Bzw. mit ausgewogener und kalorienreduzierter Ernährung ersetzen.

Im Prinzip kann man sich das auch sparen und gleich die Ernährung umstellen.

Für eine Diät ist 1 bis 2 Monate allerdings eine zu kurze Zeit, Du musst Geduld haben und langfristiger denken.

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was sieht den diese Diät als tägliche Ernährung vor?

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Kommentar von LueLue93
07.03.2017, 21:37

3x täglich Yokebe (5EL) mit 200ml Milch und einem halben TL Pflanzenöl.

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