xx Habe 4 kilo in einer woche zugenommen! :(

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4 Antworten

Du solltest dir mit 13 Jahren, wenn du nicht gerade schwer übergewichtig bist, noch nicht so viele Sorgen um deine Figur und dein Gewicht machen.

Es ist normal das das Gewicht innerhalb einer Woche schwankt.

Es kann mehrere Gründe haben, warum du zugenommen hast:

  • Mehr getrunken

  • Wassereinlagerungen

  • Zu fetteich oder kcalrecih gegessen

  • Du warst nicht so oft auf der Toi um deine Blase, oder deinen Darm zu leeren

  • Die Waage steht nicht immer am selben Platz, oder nicht ebenerdig

  • U.s.w.

Gutes Gelingen :-)

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Kommentar von Pummelweib
04.02.2015, 16:04

...man kann auch wenig essen und zunehmen, wenn man.

  • Zu fetthaltig futtert

  • Zu viel Süßkram isst

  • Lebensmittel mit hohem kcal zu sich nimmt

  • Zu viel süße Getränke trinkt

  • U.s.w.

Gutes Gelingen :-)

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hi.. ich kann dir als tipp geben: vergiss die waage, vergiss sie komplett. du bist grade in einem alter wo du dich entwickelst, wo es normal ist mehr gewicht zu bekommen weil sich alles formt und in die länge zieht. außerdem wiegen muskeln mehr als fett, wenn du muskeln aufbaust nimmst du zu aber siehst immer noch gleich aus bzw. vielleicht sogar sportlicher. lass dein gewicht einfach egal sein und schau stattdessen in den spiegel: gefällt dir dein körper? egal was du isst, wie viel sport du machst, dein spiegelbild wird dir die antwort geben und die waage kann einfach nur schlechte gedanken hervorrufen, die völlig unbegründet sind. also sieh deinem körper an wie er sich entwickelt und nicht deinem gewicht :)

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Hättest du dich nicht zufällig gewogen, würdest du dich jetzt nicht "voll fett" fühlen. Es ist also eine gute Portion Einbildung dabei. Wahrscheinlich hast du die 4 kg gar nicht in einer Woche zugenommen, sondern in einem längeren Zeitraum. Das Gewicht wird sich bei dir von selbst wieder regulieren. Jeder Mensch hat Phasen, wo er 'mal abnimmt oder zunimmt. Das Gewicht kann immer um die 5 kg schwanken. Mach dir also keine Sorgen. Dein Körper ist im Aufbau und in der Entwicklung. Da ist es wichtig, alle Nährstoffe zu sich zu nehmen.

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  1. es sind 3 kg, 2. du hast keine präzisionswaage, 3. hat gar nichts zu sagen - kommt auf den tag an, 4. toilettengang, 4. pupertät
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