x beine (junge) , was tun?

4 Antworten

Nein, klappt leider nicht-auch wenn Dir hundert YouTube-Videos etwas anderes suggerieren möchten...

Ähnlich verhält es sich übrigens auch mit Einlagen und Orthesen-die Form des X ist im Knochen festgelegt, und dieser baut sich nach Wachstumsabschluss nicht mehr um, und auch vorher nur wenig.

Wenn Du es aus Orthopädischen oder meinetwegen auch ästhetischen Gründen weghaben willst, muss man es operieren.

Dies ist technisch mit etwas Übung nicht schwer, und vermeidet später die vorzeitige Arthrose im äußeren Knie durch das X.

Geht auch minimalinvasiv.

Grüße und gute Besserung aus der Orthopädischen Klinik Hessisch Lichtenau, Tobias Radebold

Woher ich das weiß:Berufserfahrung

Am besten ist, du gehst zu einem Orthopäden. Der soll sich das anschauen.

Bei ausgeprägten X-Beinen wirst du wahrscheinlich spezielle Einlagen brauchen.

Was bei X-Beinen zudem Fall hilft, ist ein gezieltes Training der Abduktoren. Das sind die Muskeln an der Oberschenkelaussenseite

Es gibt dazu hunderte Videos auf Youtube.

Nach der Säuglingzeit lassen sich "O" oder "X" Beine nur operativ ändern.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung

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