Wieviel kann ich abnehmen?

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3 Antworten

Setz dir lieber kleinere Ziele. 12kg sind möglich aber es kommt drauf an das ist von Person zu Person unterschiedlich. Ich habe zB früher nie viel abnehmen können. Jeden 2. Tag 40min Joggen sehr gesundes Essen... blabla Während eine Kollegin die parallel das gleiche getan hat 9kg verlohr hab ich nur 1,5 verloren was für mich aber nicht schlimm ist :D

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In 6 Wochen 12kg schaffst du nicht
Langsam aber sicher ist immer besser

500kcal defizit ist gut
0,5 kg pro Woche ist gesund (MAXIMAL 1kg)

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Wo machst du die Kur denn?

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