Wwie muss ich zuhause boxen trainieren

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2 Antworten

Also.Jeden zweiten Tag joggen gehen mindestens 30min musst dich halt jeden Monat steigern mit der Zeit + Springseil 2min machen 30sek Pause und das 3 mal + Schattenbox 2 min DURCH dann 1 min Pause und das auch 3 Mal + Boxlauf 2min durch dann 30sek Pause und das 3 mal. Bei weiteren fragen kannst mich fragen

Weiterhin Box club besuchen junge du denkst doch im ernst jetzt nicht, das du in 3 wochen ergebniss sehen willst.. ? Das beste für schnellere schläge ist Schattenboxen + mit hantel trainieren... mit der zeit wird das schon..

oki aber was muss ich jetz tuhen damit ich ausdauer trainieren kann beim rennen

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