WWerden Beine durch jogging muskulöser oder schlanker?

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6 Antworten

Sie werden wenig muskulöser UND viel schlanker...

Wenn du die Ernährung noch anpasst und wirklich 5x die Woche läufst.. und auch noch etwas Intervall-Lauftraining einbaust - Siehst du ziemlich schnell Resultate.

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Ich würde dir empfehlen das du dir aus dem Internet einen Anfängerplan fürs Laufen raussuchst.

Da du untrainiert und auch etwas schwerer bist, müssen sich deine Bänder, Gelenke, Sehnen und Knorpeln zuerst an die neue Belastung gewöhnen.

Mit einem Angängerplan bist du auf der sicheren Seite und überforderst dein Körper nicht. Ansonsten können nicht so lustige Spätfolgen drohen....

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Naja Du wirst wahrscheinlich allgemein am ganzen Körper schlanker. Je nach genetischer  Veranlagerung nimmst du dann nicht nur an den Beinen ab, sondern auch am restlichen Körper :)

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Ich denke du wirst abnehmen und wenn das überschüssige Fett verbrannt ist, werden sie auch muskulöser. Auf allen Fall ist Joggen ein guter Anfang und es wird bestimmt etwas bringen wenn du es regelmäßig, machst. Viel Glück dabei

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Eher muskulöser! Was aber heisst dass du schlanker wirkst

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