Wv Kalorien hat so ein Whey Protein?

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3 Antworten

Hallo! Genug um Fett statt Muskelmasse aufzubauen wenn man das Protein - wie gerade Anfänger - nicht zusätzlich braucht.

 Zitat von Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Frage : Mit Proteinpulver baue ich schneller Muskeln auf?

Antwort von Prof. Dr. Ingo Froböse :

Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 bis 1 Gramm Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht, der Überschuss landet im Fettdepot, schädigt die Nieren. Zum Muskelaufbau reicht eine ausgewogene Ernährung aus<

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg und eine schöne Woche.

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Steht drauf bzw in artikelbeschreibung

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