Wut, wohin damit?

6 Antworten

Am besten mach Sport, aber es gibt manche Leute da hilft fast nichts, doch mir ist aufgefallen, das man manchmal auch gut die Wut in irgenwelchen Ballerspielen auslassen kann, aber nicht zu viel spielen sonst könnte dies wiederrum zu einer Sucht führen,weil dass ein echt gutes Gefühl ist mal den ganzen Frust rauszulassen

Es ist ganz einfach: Gefühle wollen gefühlt und angenommen werden, wenn sie wegatmet oder sonstwie weg haben will, werden sie immer stärker und bestimmen immer mehr das Leben. Am besten sucht man sich Begleitung und ist ganz still und ruhig, und lässt die Wut durch den Körper fließen. Es kann sein, dass man vor Wut zittert. Das ist vielleicht etwas beängstigend, aber befreiend, denn dann spürt man mal, das Wut einfach nur eine starke Energie ist. Lehnt man sie ab und will sie nicht spüren, kann sie als destruktive Energie Schaden anrichten. Anderen und vor allem auch Dir selbst, ich hatte Jahrelang Sodbrennen, weil ein braves Mädchen ist ja nicht wütend. Seitdem ich mich traue meine Wut zu fühlen, muss ich keine Säureblocker mehr nehmen. Im Grunde also ganz einfach. Hat man jedoch die Erfahrung gemacht, dass ein Wutausbruch in der Kindheit zu Strafen führt, kann es durchaus sein, dass man sich gar nicht traut Wut zu fühlen, weil es ja was schlimmes ist. Dann kann es sehr sinnvoll sein, sich therapeutische Hilfe zu holen, die das Fühlen erlaubt. Wohlgemerkt: Fühlen heißt nicht rumschreien, etwas kaputt machen oder umsich schlagen.

meine wut wandelt sich meistens in "sinnloses" geheule um, das ist nervig ,vor allem wenn ich wütend auf meinen freund bin. will ja keine heulsuse sein-..

0

das kenne ich mir hilft es oft wenn ich dann einfach i.welche dinge durch die Gegend schmeiße .(Bälle, Stöcker,....)....oder i.wo hingehe wo keiner ist und einfach mal alles raus schreien (wohne in einem Dorf :/) also einfach mal auspauern ....einen kleinen Sprint einlegen oder soowas oder einfach sich an einen guten freund wenden der gut zuhören kann und alles raus reden wenn dir das hilft dann ist es noch das Beste

hoffe i.was hilft dir ;)

Ich bin sehr oft richtig wütend.

Hallo, ich bin eigentlich jeden Tag fast die ganze Zeit lang wütend und würde am liebsten jemanden zertrümmern und damit meine ich wortwörtlich zertrümmern. Ich bin nicht schwach, auch wenn der äußere Eindruck dies vermittelt und ich muss mich sehr beherrschen, um niemanden zu verletzen, was sehr schwer ist. Außerdem bin ich Autist. Ich hoffe mir kann jemand sagen, wie ich mit der Wut umgehen kann, sie unterdrücken und mich beruhigen kann. Danke

...zur Frage

Hy, was kann man gegen verbale Agression machen, wie kann man die kontrollieren?

Ich habe eine grosses Problem mit meiner verbalen Aggression in der Schule. Oft werde ich aggressiv oder sehr wütend. Die Tipps mit herausfinden Was die Ursache ist hilft nicht. Könnt ihr mir Beruhigungstipps geben die ich in der Schule machen kann?

...zur Frage

Was hilft wenn man Wütend/Sauer ist und sich beruhigen will?

...zur Frage

Wie kann ich meine wut kontrollieren und meine schlechte laune?

Hi also ich bin gerad so wütend ich hab gerad einfach ne schwierige lebendsituation die mich so wütend und genervt macht und das schon seit einen jahr und ich bin einfach durchgängig schlecht gelaunt aber kann das einfach nicht ändern habt ihr tipps wie ich meine wut kontrollieren kann Ps:hab absichtlich nicht gesagt was für ne situation würde mich freuen wenn trotzdem hilfreiche tipps da sind

...zur Frage

Wie kann ich endlich aufhören zu weinen (Heulausbrüche)?

Ich habe sehr starken Liebeskummer. Vor ca. 20min habe ich angefangen zu weinen und ich kann nicht aufhören. Egal was für Musik ich höre (höre immernoch). Der Schmerz will nicht gehen. Ich kann auch nicht schlafen gehen, weil ich wütend bin andererseits. Ich habe den Drang alles zu zerstören. Vor Wut könnte ich mein Handydisplay zerstören. Wie kann ich mich am besten beruhigen???

...zur Frage

wie kann ich mich kontrollieren vor Wut nicht beleidigend zu werden?

Wenn ich wütend bin werde ich oft beleidigend und Steiger mich immer zu sehr rein, dabei verletzte ich die Menschen die ich liebe leider oft (nicht körperlich) wie kann ich meine Wut in den Griff bekommen?

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?