Wurde ich jetz mit Bizepstraining per Hanteln anfangen wurde da das Fett an den Armen weggehen und sich dafür Muskeln aufbauen also sozu ....?

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4 Antworten

wenn es die Genetik will, ja. wenn nicht, dann wirst du dir schwer tun. ein klein wenig ist aber auch bestimmt bei einem Defizit drin. 

du kannst gezielt muskeln aufbauen aber nciht gezielt fett verbrennen. deswegen ist es wichtig den ganzen körper zu trainieren.

Wenig Gewichte, viel Bewegung. Eher Ausdauer für die Arme;) Boxen wäre wohl perfekt.( Muss kein Mensch sein;) )

Kommentar von Smarty300
25.05.2016, 19:02

??

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Kommentar von Marko212
25.05.2016, 19:03

Das ist quatsch auch Frauen können schwere Gewichte benutzen und werden dabei alles andere als zum Mannsweib.

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Dein Gewebe/Haut würde sich straffen und Fett würdest du auch verbrennen. Muskeln kannst du als Frau nur bedingt aufbauen, da es an Testosteron mangeld oder nicht so viel wie bei Männern vorhanden ist. Also keine Angst das du zum Muskelprotz wirst.

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