Würde man zunehmen wenn man Täglich NUR einen Döner mit Ayran isst?

8 Antworten

Du wirst davon abnehmen, weil du du zu wenig Kalorien isst. Da ist zwar Salat und Co auch dabei, deckst also Kohlenhydrate und Fett und ein ganz geringen Teil der Vitamine ab. Aber definitiv nicht  genug. Daher ist das nicht gesund auf Dauer

Hallo! Entscheidend ist nur die Anzahl der Kalorien. 

Grundumsatz

 

. Kalorienverbrauch beim normalen Tagesablauf.

Leistungsumsatz

 

. Kalorienverbrauch aus zusätzlichen Aktivitäten.

    Ist die Summe aus beiden Faktoren = Kalorienaufnahme so bleibt Dein Gewicht gleich.

    Ist die Summe aus beiden Faktoren > Kalorienaufnahme so nimmst Du ab.

    Ist die Summe aus beiden Faktoren < Kalorienaufnahme so nimmst Du zu.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Du würdest, so doof das jetzt klingen mag, sogar abnehmen. Das Problem wird sein, dass du NUR mit Döner und Ayran in ein Kaloriendefizit kommst. Weiters wirst du Mangelerscheinungen bekommen (Vitamine, Mineralstoffe, gute Fette, Eiweiße --> Muskelschwund,...)

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