Würde man mit gesunder Ernährung und diesem Training gut abnehmen können?

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1 Antwort

Die Ernährung ist weit wichtiger als das Training wenn du nur abnehmen willst. Sag mal wie du die gestalten würdest..


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Kommentar von innerscream
20.11.2015, 15:32

Vollkornprodukte,Obst &Gemüse,Milch und Eiweißprodukte,selten Fleischersatzprodukte(wegen vegetarischer Lebensweise)mindestens 2l Wasser. Kein Fast Food... Also morgens Bspw. Haferflocken mit Naturjoghurt und Obst. Mittags Getreideprodukte wie Nudeln oder sonstiges(aber nicht viel) dazu viel Gemüsebeilagen. Abends Gemüse und Eiweiß. Zwischen den Mahlzeiten vielleicht ein Obstsnack oder Nüsse. Und im Bereich Getränke ausschließlich “Wasser“

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