würde gerne raus, habe aber irgendwie panik davor?

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3 Antworten

Hallo,

lasse mich Dir bitte zunächst sagen, dass Du damit nicht alleine dastehst. Es gibt zunehmend mehr Menschen, die dieses Problem mit Dir teilen.

Meist hat es etwas mit Ängsten zu tun. Ganz naheliegend trat das z. B. bei einigen Menschen nach den Terroranschlägen in Paris und Brüssel auf. Selbst hier in Deutschland hatten plötzlich viele eine undefinierbare Angst, ihre Wohnung zu verlassen.

Gute Hilfe bietet hier eine kurze psychologische Unterstützung. Am besten besprichst Du das zunächst mit Deinem Hausarzt, der Dir dann weiteren Rat erteilen kann. Fachmedizinisch wird es übrigens als Sozialphobie bezeichnet. Also Phobie für Angst vor etwas, nämlich dem sozialen Umfeld.

Alles Gute

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Kommentar von heinzharald100
14.04.2016, 22:17

naja, mit den terroranschlägen hat das nichts zu tun, ich wohne seit fast zwei jahren hier und bin seitdem nicht oft draußen gewesen.

unbedingt psychologische hilfe will ich nicht in anspruch nehmen, wenn es nicht nötig ist, da ich bald wohl aufgrund einer ausbildung umziehen muss, eh ich da jetzt was anfange und das nicht zuende bringen kann.

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Du kannst selbst versuchen, genauer hin zu schauen, wann dein Unwohlsein einsetzt. Z.B. Ist es auch unangenehm, wenn du weißt, das du ziellos herumlaufend keine Menschen treffen wirst? (Im Wald, oder auf einsamen Wegen) Oder ist es dir auch ohne fremde Menschen unangenehm?

Wie ist es, mit Freunden/Bekannten ziellos unterwegs zu sein?

Was fällt dir ein, wenn du an deine Dorfnachbarn denkst, welche Meinung hast du von deinen Nachbarn? 

Man kann sich auch ganz schlicht, an das Alleinsein gewöhnen. Oder es geht einem körperlich schlecht, ohne das man das deutlich spürt und der einzige Ausdruck ist der einer sonst schwer erklärbaren Angst.

Was nicht funktioniert ist, ziellos draußen rumfahren, allerdings doch mit dem versteckten Ziel, jemand zu treffen. Das setzt dich selber unter Druck und bringt Unwohlsein.

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Kommentar von heinzharald100
14.04.2016, 23:07

nun, das unwohlsein beginnt im prinzip schon, wenn ich den entschluss fasse, einfach mal rauszugehen. ich weiß nicht, wohin ich gehen soll. ob ich jemanden treffe oder nicht, ist eigentlich völlig egal, das tut da nicht viel zur sache. die nachbarn haben wohl auch nichts damit zu tun, das habe ich nur geschrieben, damit man sich vorstellen kann, was ich für ein problem habe.

wenn ich mit freunden oder bekannten irgendwo hingehe, habe ich das gefühl nicht. auch dann nicht, wenn ich zu hause bin oder mich ins auto setze und einfach herumfahre (ohne das versteckte ziel, jemanden zu treffen). nur, wenn ich einfach so rausgehen will, ohne auto, aber mit dem fahrrad oder zu fuß.

körperlich schlecht geht es mir nicht. ich habe in den letzten monaten fünf kilo abgenommen, gehe regelmäßig blutspenden und fühle mich sonst gang gut. körperlich, nur psychisch eben nicht.

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Ich glaube du solltest zum Arzt.
Wovor hast du denn genau Angst?

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Kommentar von heinzharald100
14.04.2016, 22:06

es ist nicht leicht, das in worte zu fassen. wenn ich zu hause bin oder in einer anderen gewohnten umgebung wie auto, schule bei eltern/bekannten, fühle ich mich wohl. wenn ich aber raus gehe und kein ziel habe oder einkaufen muss, beschleicht mich ein ungutes gefühl. ich bekomme dann aus unerklärlichen gründen einfach angst, fühle mich unbehaglich und will dann so schnell wie möglich wieder in eine gewohnte umgebung.

neulich hatte ich ein bewerbungsgespräch, da ging es mir seltsamerweise nicht so. ich habe die musik im auto angemacht und dann ging es mir soweit ganz gut.

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Kommentar von DanielDuHu
14.04.2016, 22:15

Das ist glaub ich die Angst vorm Fremden aber leider kenne ich mich damit nicht aus

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