würde gerne abnehmen und muskeln aufbauen, habe aber einen sehr starken eisenmangel?

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2 Antworten

Es ist ganz einfach: Du MUSST Eisentabletten nehmen, sonst bist Du binnen eines Jahres oder vielleicht auch zwei schlicht und einfach tot. Da ist dann egal, ob Du Verstopfung hst, oder nicht.

An Eisenmangel kann man sterben, ja.

An Sport würde ich nicht mal denken, wie soll Dein Körper das denn schaffen? Damit beschleunigst Du das anstehende Organversagen doch nur noch.

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Warte 2 Jahre, und Fang dann an zu trainieren,

Wenn dann etwas, wie Fahrrad fahren. Joggen

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