wozu soll ich mich entspannen?

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4 Antworten

Mh viele MEnschen finden eher in der Bewegung Ruhe. HAst du es mal mit Taichi probiert? Ansonsten fällt mir spontan noch ein, dass du Naturgeräusche auf Youtube anmachen kannst wie Meerrauschen oder Regenprasseln. Zudem empfehle ich einen Stift und Zettel und dann einfach drauf losschreiben, was kommt.

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Suchst du einen Grund weshalb du entspannen sollst oder eine Atmosphäre zu der du entspannen sollst?

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Damit du jetzt schlafen gehen kannst

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tu es, dann weißt Du es.

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