wozu braucht man proteinriegel?

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3 Antworten

Hallo! Ich glaube nicht dass Du die brauchst - wohl aber die Bilanz gewisser Unternehmen.  Unter einem Krafttraining von vielleicht ca. 15 Stunden wöchentlich brauchst Du keine zusätzlichen Proteine. Der durchschnittliche Deutsche nimmt lt. Untersuchungen ca. 150% der für ausgiebige sportliche Aktivität notwendigen Menge an Eiweiß mit der normalen Nahrung auf. Bestätigt auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Ich wünsche Dir alles Gute.

Das ist ein Nahrungsergänzungsmittel und soll angeblich beim Muskelaufbau helfen. Essen MUSST du sie nicht, das ist deine eigene Entscheidung.

Nur bei Kraftsport, bei Ausdauertraining nicht!

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