Wovon kann man viel essen ohne zuzunehmen?

5 Antworten

Salat in allen Variationen (natürlich kein Kartoffel- oder Nudelsalat;-) - Obst (nur nicht zuviele Weintrauben oder Bananen essen) - Gemüse (Mais etwas sparsamer), Naturjoghurt oder Quark - mager und Kartoffeln ebenso (ausser Bratkartoffeln - versteht sich;-) Am besten Pellkartoffeln mit Kräuterqauark oder so. Ja und Meeresfrüchte ohne Panade - die haben auch nicht viel.

ud Sauerkraut - am besten roh

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Du sollst alles essen,worauf du Lust hast!Aber verzichte auf zu viel butter,salz,zucker usw.Du solltest von gar nichts zu viel essen!Das schadet deinem Körper eher,als dass es ihm hilft.Du brauchst verschiedene Vitamine.Ansonsten kannst schon den ganzen Tag nur Gemüse und Früchte essen,bis zum umfallen!

viel haltiges Eiweiß ernährung und auf kolenhedrates haltigen verzichten,obwohl da durch bekommen wir reichliche Energie.

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