Workouts oder andere Sportübungen für Fett, jedoch kein Muskelaufbau?

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2 Antworten

das regelst du alleine über die ernährung ...

wenn du weniger isst, verlierst du fett und minimal muskeln

wenn du mehr isst, baust du muskeln auf und je nach dem wieviel du isst , auch mehr oder weniger fett ...

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Achte vor allem auf deine Ernährung. Nimm weniger Kalorien zu dir, als du verbrauchst und du wirst abnehmen. Wenn du dabei noch genug Protein isst, wirst du hauptsächlich Fett abbauen, anstatt Muskeln.

Welchen Sport du dann betreibst, ist egal - Im Kaloriendefizit wirst du keine Muskeln aufbauen können.

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