Workout vor dem Schlafen gehen?

3 Antworten

Abends ist es schon sehr gut.einem wird ja auch geraten spazieren zu gehen wenn man nicht schlafen kann.morgens ist es auch sehr gut.bringt den Kreislauf in Schwung;)

Wenn du kurz vor dem Schlafengehen  noch fit bist , dann ist es sicherlich in Ordnung . Wichtig ist jedoch , dass du nach dem Workout noch genügend isst in Form von Eiweißen und Kohlenhydraten. Am besten solche , bei denen der Körper länger braucht um sie zu verwerten .

Sport schadet nie auch wenn du früh um 3 Uhr damit anfängst

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