Workout-tipps für Hometrainer?

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1 Antwort

Wenn Du das in einem Studio machst, 15 Minuten Fahrrad (moderat), 15 Minuten Laufband (bischen schneller), 15 Minuten Crosstrainier (Power), 15 Minuten Fahrrad ganz langsam und gemächlich. 

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Kommentar von MarBum83
06.10.2016, 22:41

Danke für die Antwort. Ich wurde erst am Knie operiert und trainiere gerade wieder hoch. Laufband ist also noch nicht möglich ;(

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