Workout fürs po ?

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4 Antworten

Squats und Ausfallschritte sind am besten

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Hallo! Squats sind optimal.Sie trainieren n den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. 

Workouts : 

youtube.com/watch?v=25FZHPWH0VA

youtube.com/watch?v=6vjffOSYtY4

youtube.com/watch?v=Hhb06e7XdS0

youtube.com/watch?v=gDnnREK5YMg

youtube.com/watch?v=i1ZzdBgLtZg

Und das folgende Video. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Joggen

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Diesen sich mal so richtig kräftig von mir verhauen lassen! Bestes Workout EU.

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