Workout für Anfänger (Mädchen)

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2 Antworten

Da empfhele ich Shred von Jilian mIchaels :) Dieses Workout besteht aus 3 Teilen. LEvel 1- 3 die jeweils 10 Tage dauern und sich von Level zu Level in der Schwierigkeit steigern. LG :)

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Kommentar von LoveMyDreams
03.09.2014, 18:00

Also macht man 10 Tage durchgängig das jeweilige Workout? ;)

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Kommentar von LoveMyDreams
03.09.2014, 18:00

Also macht man 10 Tage durchgängig das jeweilige Workout? ;)

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Hallo! Da gibt es so viele. Zumba ist super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch.

Und viele gute Workouts.

youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=sxPR9ctX9B4

youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B

youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk

youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk

Und mehr. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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