Workout finde keins?

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5 Antworten

Hallo! Überlege mal wie Du hier Fragen stellst. Wir kennen weder Dein Geschlecht noch Dein Alter.

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. 

Und bei Frauen anders als bei Männern.

Neue Frage mit Stoff, alles Gute.

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stell dir dein eigenes zusammen, dafür braucht man keine anleitung

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LinkE19 03.11.2016, 16:17

Wo bekomme ich Übungen für Bauch und Beine her ?

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lysi3 03.11.2016, 16:20

du kennst ja wohl welche oder nicht?
sitzps, burpees, jumping jack, hinlege hände unter po und beine gerade immer wieder hoch und runter.
partner stellt sich von hinten auf deine füße während du kniest und du gehst mit spannung langsam nach vorne. kurze liegestütz und wieder hoch.
für beine einfach paar squats mit beinen nebeneinander, danach das eine vor, dann dan andere. am besten mit gewichten

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Achso und ich habe da so eine App, die "7 Minuten ABS Challenge" App, ich liebe sie!

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Bodykiss macht gute! :)

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