Workout ändern?
Hey ich mache Momentan den 2 weeks shred von Chloe Ting (https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html) und gleichzeitig die slim Tight Challenge.(https://www.chloeting.com/program/2020/slim-thigh-challenge.html)
Ich merke aber,das ich beides nicht schaffe,da das für mich einfach zu viel ist. Das wären da teilweise nämlich 2h Sport am Tag.
Bei Chloe Ting sieht man ja auch,das die Leute mit einem Programm gute Ergebnisse erreichen können.
Denkt ihr ich kann auch nur diese 2 weeks shred challenge weiter machen?
4 Antworten
Hey ich mache grade auch die shred challenge und ich finde sie super! Man sieht ja auch wie vielen es etwas bringt. Denkt ihr man kann wenn es an einem Tag 4 Workouts gibt, 2 morgens und 2 abends machen oder ist es dann weniger effektiv?
Hey, ich mache seit mehreren Wochen das abs in two weeks workout von Chloe Ting und es hat auch mega viel gebracht, aber ich weiß nicht ob ich dass jetzt noch weiter machen soll bzw wann mein Körper neue Herausforderungen braucht, damit mein Bauch noch definierter wird und sowas. Was würdet ihr sagen wann man ein anderes workout braucht und wenn ja, welches?🤔☺️
Ja ich kenne das Workout von Chloe Ting das bringt mega viel! Das definiert zwar hauptsächlich den Bauch aber letztendlich nimmst du am ganzen Körper ab; auch an den Beinen
Danke für die Antwort
ich wollte dann anstatt 2 auf einmal lieber die Challenges mit Pausen dazwischen nacheinander machen.
Ich mache die gerade auch :D Da Quarantäne ist, mache ich jedes Workout pro Tag. Wenn dir das Zuviel ist, würde ich nur das 10 Minütige Ab-Workout absolvieren. Ich habe eigentlich schon einen recht definierten Bauch aber dieses Workout bringt dich echt ins Schwitzen. Fordere dich einfach von Tag zu Tag mehr heraus.
Also die Abs Challenge ist mir nicht zu viel,sondern nur beide Challenges in Kombination.
Davor hatte ich 2 Wochen ungefähr 5 Workouts von ihr jeden Tag gemacht,aber da hatte ich das Gefühl ich gewöhn mich da zu sehr dran.
Ich mache mein Workout mit Hiitburn in Instagram. Dort gibt es auch schöne Trainings.
Hey,Ich mache diese Shred Challenge nicht mehr,weil ich jetzt mehrere Workouts für den ganzen Körper mache.
Ich denke,das das auch effektiv sein wird,wenn du die Workouts auf den Morgen und den Abend aufteilst.
Wenn du dann noch auf seine Ernährung achtest und dich ausgewogen ernährst wirst du bestimmt tolle Ergebnisse haben.