Woran merkt man, dass man kräftiger wird?

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5 Antworten

Hallo! Du hast schon eine Antwort von mir. 

Kraft ist die Summe der Arbeitsfähgkeit vieler Muskeln , wobei die Rumpfmuskeln besonders im Rücken aber auch an den Beinen wesentlich wichtiger weil komplexer sind als der oft überbewertete Bizeps. 

Woran merkt man, dass man kräftiger wird

Durch Messung von Leistung.

  • Kniebeugen - Oberschenkel.
  • Bankdrücken / Liegestütze - Trizeps.
  • Klimmzüge - Bizeps

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Wenn das gewicht "leichter" wird und wenn du eine besser ausdauer bekommst, dein körper verändert sich auch von den muskeln her

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Indem es dir nicht schwer fällt deinen Körper zu bewegen. 

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Wenn dir das selbe Gewicht das dir vor nem halben Jahr Schwierigkeiten gemacht hat zu heben und jetzt nicht mehr könnte es sein dass du mehr kraft hast... Kannst das auch wie ein Mann testen und versuchen ne Betonplatte zu durchschlagen. Wenn du das schaffst is die Zahl deiner natürlichen Feinde ziemlich gering

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Wenn du deinen Trainer umhaust und er daraufhin anerkennend nickt und dir zulächelt.

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Kommentar von KojiroH
17.08.2016, 03:46

Hahahaha, wie ein Hollywoodfilm

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