Woran liegt es das ich in der letzten Zeit häufiger nachts Krämpfe am rechten Sprunggelenk bekomme?

5 Antworten

Ja das liegt hauptsächlich an der Ernährung, also am Magnesium. Das ist eig in vielen Lebensmitteln enthalten wie dunkler Schokolade, Vollkornprodukten, Sojaprodukten, Nüssen und so weiter

Das klingt für mich nach Magnesiummangel. Du kannst dir in der Apotheke ohne Rezept Magnesiumtabletten holen. Diese musst du regelmäßig einnehmen und dann sollte es bald besser sein. :)

Ok damit es besser wird nimm L-Glutamin jedem tag 10 gramm. Gibt keine Nebenwirkungen. Dann sollte es besser werden! Und immer viel trinken!

Ich tuhe ja schon sehr viel trinken meistens 6-8l + paar liter im Fitness Studio

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@FligtNight

Nimm das nicht , dass kostet nur unnötig geld und ne banane ist viel natürlicher...

warum du kein magnesium dabei neben sollst liegt ja auf der hand...
weil du sosnt zu viel magnesium zu dir nimmst oder so

nimm also einfach gleich magnesium, was in ner banane ausreichend enthalten ist. 

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mein vater ist seit 26 jahren physioterapeut und hat solche symtome schon oft behandelt.

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