Woran erkenne ich ob es Muskelkater ist, oder doch was anderes?

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2 Antworten

Hallo! Das wird Muskelkater sein. Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. 

Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen.

 Du kannst sogar weiter trainieren wenn es nicht zu schlimm ist.

Achtung : 

trainiere seit einem Monat und habe gestern den unteren Teil trainiert

Man sollte zumindest im 1. Jahr nicht splitten sondern Ganzkörpertraining machen

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Ja, das ist Muskelkater.

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