Womit nehme ich schnell zu?

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3 Antworten

Also du musst einfach gesund und gut essen. Es kann natürlich sein das es genetisch so festgelegt ist das du dünn bist und später etwas robuster wirst. Ist bei mir auch so gewesen, jetzt bin ich breiter . Viel Eiweiß wie fleisch, Eier , Fisch aber auch Obst und gemüse. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig.

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Mit der Zeit. Das Gewicht kommt erfahrungsgemäß von ganz alleine ;)

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Fastfood? Wenn du denkst du bist satt, einfach weiter essen ... so schwer kann das doch nicht sein.

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