Womit Casein/Whey Shake anrühren?

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2 Antworten

Ich habe den Fehler vor meiner Karriere auch gemacht - damals lieber mit Milch, als mit Wasser angerührt. Eiweiß gehört zu den vielen Produkten, die Bilanzen von Herstellern verbessern und den Verbraucher um einen Schaden klüger machen. Unter einem Krafttraining von vielleicht 6 X 3 Stunden wöchentlich brauchst Du keine zusätzlichen Proteine, Du hast 150% , bei einem Anfänger vielleicht auch 200% des notwendigen Bedarfes in Der normalen Nahrung. Bestätigt auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) in einem Artikel mit der Überschrift : " Kraftsportler brauchen kein zusätzliches Protein " Zusätzliches Protein schadet Geldbeutel und Nieren. Ich wünsche Dir alles Gute.

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am besten ist das zeug wegzulassen, es schädigt längerfristig deine nieren.

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