Wohin muss die Hand beim einarmigen Turtlefreeze?

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2 Antworten

Kommt drauf an

Bist du rechts händer nimmst du deinen rechten Ellenbogen und positionierst ihn rechts neben deinen bauchnabel bist du links händer genau anders herum.

Das es weh tut ist ganz normal. Da du durch dieses belasten die stelle trainierst wird es bald nicht mehr soo weh tun. ;)

Lg
Pupsi666 :D

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Das ist bei jedem unterschiedlich, da jeder Körper anders ist. Ich hab sie zB auf der rechten Seite von meinem Bauch. Du musst selber für dich einen Punkt finden. :)

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