Wofür ist diese Dehnübung gut?

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2 Antworten

Die Ischiocrurale Gruppe wird dabei hauptsächlich gedehnt, also die Oberschenkel-Rückseite, allerdings auch zum Teil die Wadenmuskulatur (bis über die Kniekehle-zB. der M. Gastrocnemius, popliteus...)

Rückseite der Beinmuskulatur

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