Wo Workouts einbauen?

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1 Antwort

Die Zeit die du mit gehen verbringst ist das Freizeit also spazieren ? Falls ja reduzieren und durch 2 Workouts ersetzen, sowie Yoga reduzieren und da noch ein Workout einbringen. Wenn du 2-3km Spaziergänge machst das sollte locker flockig reichen.

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