Wo spürt man die brust?

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2 Antworten

Hi!

Beim Butterfly belastest du vor allem die Gelenke, wenn du die Übung im Bereich der Achseln spürst. Sei da am besten vorsichtig ...

Ich spüre die Brust vor allem beim Kurzhantelbankdrücken. Wenn ich das flach mache, belastet es den mittleren Teil der Brust, wenn ich die Übung schräng durchführe, beansprucht es den oberen Teil der Brust.

Ansonsten finde ich Überzüge (Pull-Overs) ne sehr geile Übung für die Brust. Wird relativ selten durchgeführt, ich bin aber absoluter Fan davon:

http://www.uebungen.ws/pull-over-ueberzuege/

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Kommt auf die Übung an, es gibt positiv negativ und neutral.

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