Wo nimmt man mehr ab beim Fahrrad fahren und joggen Jeden Tag wie lange Joggen oder wie lange Fahrrad fahren?

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3 Antworten

Wenn man am Bauch abnehmen will dann eher Joggen denke ich. Jedoch finde ich dafür gezielte Bauchpbungen besser

Joggen ist intensiver. Wenn du's jeden Tag machst, verletzt man sich nur. Alle 3 bis 5 Tage. Die Muskeln brauchen auch Ruhe zum regenerieren. So mache ich das. Und dann 10km pro run.

Joggen auf jeden Fall!! Jogge am Tag 30 min mindestens wenn es nicht geht mach immer Pausen oder lauf nur 20 min! Kannst aber auch Fahrrad fahren! Ist zwar nicht so fürs Abnehmen aber es ist gesund wegen der Bewegung und der frischen Luft 

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