Wo kriegt man die Motivation zum Abnehmen?

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9 Antworten

Wenn dein Gewicht nicht Motivation genug zum Abnehmen ist, wird es wohl nicht so dramatisch hoch sein, dass du überhaupt abnehmen musst.

Trotzdem solltest du natürlich schon aus rein gesundheitlichen Gründen darauf achten, dich regelmäßig und ausreichend zu bewegen.

Welche Art der Bewegung dir Spaß macht, musst du allerdings für dich selber heraus finden. Wie wäre es mit Schwimmen? Oder schau mal, was der Sportverein bei euch so anbietet. Sinnvoll ist es immer, etwas mit anderen zusammen zu machen, das macht mehr Spaß als allein vor sich hin zu sporteln.

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Geh doch mit Freunden in ihren jeweiligen Sportverein?Wie wärs mit Fußball oder Tanzen - Jazz/Hipphop? Mit Freunden oder allgemein anderen Menschen kann das Spaß machen.Oder du besorgst dir eine Matte und übst und trainierst auf ihr,mache ich auch.

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ich persönlich (bin auch 15) mach gerne Workouts. inzwischen gehe ich ach gerne Joggen. angefangen habe ich mit der youtuberin "blogilates". Sie macht workout videos die spaß machen und vorallem auch wirklich wirken. ich finde auch "fitnessblender" und "Xhitdaily" gut. schau doch einfach einmal nach, ob das was für dich ist. liebe grüße und viel glück. du schaffst das. 💕💕

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du kannst auch einfach die Ernährung umstellen, weniger dafür gesünder essen und eventuell dich komplett vegetarisch und ohne Süßigkeiten, Chips etc ernähren

außerdem kannst du Krafttsport machen (z.B. im Fitness Studio)

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Seilspringen oder Hampelmann. Falls das nix nützt gib einen Freund einen wichtigen Gegenstand den er dir erst gibt, wenn du abgenommen hast.

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Am besten suchst du dir ein paar Freunde zusammen die mit dir abnehmen wollen. Dann kommt die Motivation von ganz allein! :D

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Musst du denn überhaupt abnehmen? Sag doch mal Alter, Größe und Gewicht bitte.

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Kommentar von talilacool
25.02.2016, 19:31

ja muss dringend abnehmen 15Jahre 1,65 m gross 65kg

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such dir bei Youtube einfach mal ein paar homeworkouts raus 

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Instagram und YouTube! 

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