Wo kann ich einen Trainingsplan für die Hammer Kraftstation Tx2 finden?

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2 Antworten

Normalerweise in der Produktbeschreibung/Bedienungsanleitung. Das sind allerdings keine richtigen Trainingspläne sondern die Übungen, die damit möglich sind. Die eigentlichen Pläne musst du dir dann eher selber bauen.

Wenn du mir schreibst was für Übungen du dort ausführen kannst, kann ich dir einen Plan erstellen.

L1MAO 11.08.2017, 19:41

Aufwärmen 5min Bankdrücken 4x10 Rudern 3x12 Seitheben 3x12 Latzug 3x10 Beinbeuger 3x12 Beinstrecker 3x12 Bizepscurls 2x10 Trizepsdrücken 2x10 evtl, falls zeitlich passt: butterfly Reverse 2x12 Butterfly 2x12 3 mal die Woche, je ein Tag Pause zwischen den Einheiten. Viel Spaß!

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Piwi34 11.08.2017, 20:16

Ich danke dir, sehr nett.

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L1MAO 11.08.2017, 20:27

Kein Problem ;)

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