Wo ist alles Laktose drin?!?!

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4 Antworten

Laktose ist Milchzucker > also iss keine Milchprodukte. In vielen Käsesorten ist von Natur aus keine Laktose drin. Also lies einfach auf der Verpackung, ob das zutrifft. Desweiteren musst du eben imm er die Zutatenliste lesen: wenn Milch drin ist, lass es weg, ebenso, wenn Lactose/Milchzucker expliziet aufgeführt wird. Manche Medikamente haben auch Lactose. Trink an dem Tag einfach nur Saft/Wasser/Tee/Kaffee (schwarz). Speisen solltest du frisch kochen, damit du weißt, dass sich nicht heimlich Sahne oder ähnliche lactosehaltigen Zutaten drin verstecken.

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