Wird mein Körper durch Treppenlauf im Allgemein verbessert?

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1 Antwort

Hallo! Der Körper wird verbessert - aber nur ein Teil Deiner über 650 Muskeln wird wirklich gut trainiert

Besonders die Beine - Waden und Oberschenkel

Auch die Ausdauer bessert sich - aber Achtung : Treppenlauf alleine ist einseitig und kann zu Verletzungen führen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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