Wird man von Creatin fett?

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3 Antworten

Also es ist wie folgt. Viele empfehlen 5 Gramm pro Tag, auch an trainingsfreien Tagen. Das mit dem man wird dadurch dick ist ein Gerücht. Die Kraft im Training steigt und die Muskeln werden härter und größer durch die Wasser Einlagerungen. Ich selbst kenne viele dir das nehmen und die werden nicht dick, aber oft ist es so, probieren geht über studieren ;) Probiers aus und schau wie dein Körper reagiert ;)

weder noch, kreatin beschleunigt den muskelaufbau, ist abere unnötig, da der effekt nur bleibt während du es Sport machst. Danach baut sich das wieder ab.

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